Inona no atao hoe Snoring？
Ny mifofofofo dia feo mahery, mavesatra tsy tapaka rehefa matory.Hiharatsy ny fikotrokotroky ny taona.Tsy olana goavana matetika ny miforitra indraindray.Mety hanahirana ny vadinao izany.Na izany aza, raha voadona maharitra ianao, dia tsy hanelingelina ny fomba torimason'ny manodidina anao fotsiny, fa hanimba ny kalitaon'ny torimasonao.Mety ho famantarana ny olana ara-pahasalamana toy ny apnea matory obstructive.Raha mifofofofo matetika na mafy ianao dia mety mila fanampiana ara-pitsaboana mba hatory tsara ianao (sy ny olon-tianao).
Inona no mahatonga ny snoring？
Ny fikarohana ara-pitsaboana dia mahafantatra fa ny fanononana rehetra dia mila mandalo ny asan'ny hozatra isan-karazany ao amin'ny lavaka am-bava, ny orona ary ny pharyngeal, ary raha tsy mandalo amin'ireo lavaka miendrika isan-karazany voaforon'ny hozatra isan-karazany ny rivotra.Rehefa miteny ny olona dia miantehitra amin'ny fikorianan'ny rivotra mba hamely ny elanelana misy eo amin'ny tadim-peo (hozatra kely roa) amin'ny lohatraoka, ary avy eo dia atambatra ny hozatry ny molotra, ny lela, ny takolany, ary ny valanorano mba hamorona lava-bato isan-karazany, ka samy hafa ny voalohany. dia mivoaka rehefa mandalo ny feo Ary ny famaranana dia mandrafitra ny fiteny.Mandritra ny torimaso, ny hozatry ny molotra, ny lela, ny takolany ary ny valanorano dia tsy azo ampifandraisina amin'ny fomba tsy dia misy dikany mba hamoronana lavaka isan-karazany, fa mamela fantsona lehibe foana - ny tenda (pharynx), raha lasa tery io fantsona io, dia lasa banga. mandalo ny fikorianan'ny rivotra, dia hanao feo izy io, izay mifofofofo.Ka ny olona matavy, ny hozatry ny tenda manjavozavo, ny olona voan'ny areti-tenda no tena mikotrika.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny snoring?
Na dia tsy mahafantatra ny toe-pahasalamany aza ny ankamaroan'ny olona mijaly amin'ny snore, raha tsy efa misy olon-tiana iray mitondra izany ho sain'izy ireo, dia misy soritr'aretina sasantsasany izay mety manondro fa matory ianao rehefa matory.Ny soritr'aretin'ny snoring dia mety ahitana:
- Fahasahiranana mifantoka
- Marary tenda
- Tsy afaka matory amin'ny alina
- Mahatsiaro ho reraka sy havizanana mandritra ny andro
- Sempotra na sempotra rehefa matory
- Ny fitempon'ny fo tsy ara-dalàna na ny fiakaran'ny tosi-drà
Mety hahatonga ny olon-tianao hikorontana amin'ny torimaso, havizanana isan'andro, ary mora sosotra koa ny miforitra.
Ny fitsaboana ny snoring dia ahitana:
- Fiovan'ny fomba fiaina: Mety hilaza aminao ny dokoteranao hoe tokony hihena na tsy hisotro toaka ianao alohan'ny hatory.
- Fitaovana am-bava: Mitafy fitaovana plastika kely ao am-bavanao ianao rehefa matory.Izy io dia mitazona ny lalan-drivotrao misokatra amin'ny alàlan'ny fanosehana ny valanoranonao na ny lelanao.
- Fandidiana: Misy karazana fomba fiasa maromaro afaka manampy amin'ny fampitsaharana ny miempo.Ny dokoteranao dia mety hanala na hampihena ny tavy ao amin'ny tendanao, na hanamafy ny lanilanao malefaka.
- CPAP: Ny milina fanerena tsindrin-drivotra tsara mitohy dia mitsabo apnea matory ary mety hampihena ny snore amin'ny alàlan'ny fitsofana rivotra amin'ny lalan-drivotrao rehefa matory ianao.
Fotoana fandefasana: Jul-14-2020